Programme 2011
Daniel
Zanin, accompagnateur en montagne,sophrologue explorateur
de la marche, artisan du voyage…
Partage avec passion une autre façon de vivre la marche, fruit
de ses découvertes.
Organise et accompagne avec professionnalisme chacun de ses voyages
ou séjours avec l’aide précieuse d’agences réceptives et de guides locaux.
Les correspondants sont choisis pour leurs qualités de cœur tout autant que pour
leurs prestations et cela contribue à la réussite des voyages. Véritables ambassadeurs
de leurs pays et amis sincères, ils sont les garants de la qualité des prestations
et de la chaleur de l’accueil. Souvent, ils sont eux mêmes engagés dans des actions
de soutien dans leur pays. Toujours sensible et à l’écoute de leurs projets, des
petits coups de pouce sont donnés ici ou là…Cela va de soi !
Veille au respect du travail de chacun des acteurs d’un voyage
en lui assurant une rémunération correcte, cela aussi est naturel. C’est une de
ses priorités et il porte un regard attentif sur cela.
Propose des destinations chères à son cœur, choisies pour leur
beauté et leur originalité, propices au ressourcement.
Veille au bien être et à la satisfaction de tous les participants
et …de chacun en particulier !
LES PLUS
ü
Professionnel de l’accompagnement : une
expérience de 22 ans de trekkings à votre service pour la réussite de votre voyage.
ü Des prestations
de qualité à tous les niveaux du voyage ou du séjour.
Ce sont notamment les meilleures
compagnies aériennes qui sont choisies et les taxes d’aéroport sont toujours comprises.
ü Une véritable formation à l’art
de marcher, unique dans le milieu de la randonnée pédestre et du trekking !
ü Des conseils personnalisés sur tous les aspects du voyage et du
trekking.
ü Une homogénéité dans les motivations des participants grâce au
thème marche consciente, favorisant la convivialité et une bonne ambiance de groupe.
ü La possibilité de pouvoir savourer pleinement chaque instant de
la marche mais aussi tous les autres aspects du voyage, devenant par là même un
véritable art de vivre.
ü Un ressourcement corps/esprit qui distille ses bienfaits longtemps
après le retour dans le quotidien.
ü Un état d’esprit loin du tourisme de masse imprègne chacun des
voyages proposés générant rencontres vraies avec les autres mais aussi avec soi-même
ü
Avril
Yoga de la marche, Marche consciente et marche
afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 16 et 17 avril 2011
Prix
: 50 par jour et par personne
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Yoga de la marche,
Marche consciente et
marche afghane dans le Tarn ( Dourgne, Sorèze)
Niveau initiation*
Dates : 23 et 24 avril 2011
Prix
: 50 par jour et par personne
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Suisse
Yoga de la marche
Marche consciente et
marche afghane
Sur le chemin des blés
Niveau initiation*
Dates : 30 avril et 1er mai 2011
Prix
: 50 euros ou 60 francs suisses
Ces 2 journées sont indépendantes les unes des autres, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Mai
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane près de Chambéry Niveau initiation*
Dates : 7 et 8 Mai 2011
Prix
: 50 par jour et par personne
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane près de Chambéry Niveau initiation*
Dates : 14 et 15Mai 2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez vous seront précisés aux participants. Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratiques en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs, voir programme.
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane en Suisse
Au Mont Pélerin
Niveau initiation*
Dates : 21 et 22 Mai 2011
Prix
: 50 euros ou 60 francs suisses
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Yoga de la marche,
Marche consciente et
marche afghane en Vallée Verte ( 74)
Niveau initiation*
Date : 28 mai 2011
Lieu : Mont Forchat près de Boëge
Prix :
50 par personne
Le lieu exact et l'heure de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Marche consciente et
marche afghane près de Chambéry ( 73 )
Niveau initiation*
Dates : 29 Mai 2011
Prix
: 50 €
Le lieu exact et l'heure de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Juin
Montségur
pays cathare ( Ariège
)
Stage de formation
à l’Art de marcher
4 jours de marche
Niveau
modéré : 4/5 heures de marche/jour
Dates : du 02 au 05
juin 2011
Groupe
: de 7 à 15 personnes
Prix:
390 € en pension complète
(Possibilité
d’arriver la veille et de rester jusqu’au 06 juin.)
Quatre
journées de randonnées en étoile dans la région ariégeoise de Montségur, haut
lieu de l’histoire des Cathares,pour une vraie formation à l’Art de marcher et
envisager toutes les randonnées de ses rêves !
ü
Hébergement au gîte d’étape de Montségur
ü
soirée histoire « Cathares »
animée par mon ami et hôte Jean Luc
Massera (il saura vous passionner lors d’une veillée consacrée aux plus célèbres
habitants de cette région, les Bonhommes, appelés par la suite Cathares… ).
Nourriture et bar biologiques proposés
pour un meilleur art de vivre au présent et goûter à la « mâche consciente » !
Stage de L’Ecole de la marche
Stage de formation douce à la randonnée et
au trekking : Dullin ( 73)
Marcheurs débutants
ou confirmés, découvrez durant
ce stage toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée !
3 jours/2 nuits Niveau
modéré
Dates : du 11 au 13 juin 2011
Prix : animation :
Hébergement et restauration :
Possibilité d’arriver la veille
Yoga de la marche : ( Marche consciente et marche afghane)-Conseils
sur le matériel ( chaussures, sac à dos, poche à eau etc )-Relaxation dynamique
spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la
marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment
poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre
pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une
aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage
de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre
tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Récupération après la
marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits énergétiques. Homéopathie,
Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
Yoga de la marche,
Marche consciente et
marche afghane en Suisse ( Jura suisse) Niveau initiation*
Dates : 18 et 19 juin 2011
Prix
: 60 francs suisses
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Yoga de la marche, Marche consciente et marche
afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 25 et 26 juin 2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Juillet
Stage l'Art de marcher
Préparation douce au
trekking et à la randonnée dans le massif du Mont Blanc
Dates : 02 et 03 juillet 2011 ( possibilité d’arriver la veille)
Prix
: animation 160 €
Hébergement + restauration: 38,4 € la demi pension + 8 € le pic
nic
Niveau modéré : 1 journée d'initiation et une journée
avec un dénivelé de 1000 mètres jusqu'à l'aiguillette des Houches avec un panorama
extraordinaire sur le massif du Mont Blanc
L'hébergement se fait au chalet Tupilak aux
Houches, situé à 1100 mètres d'altitude, sur le flanc sud-est de la vallée, juste
en face du massif du Mont-Blanc .
Tel : 04 50 54 56 66
Site : http://www.tupilak.com/index.php
A travers un stage de 2 jours, Daniel Zanin
vous propose d'aborder les divers problèmes liés à la marche, à la respiration,
à l'altitude ou encore aux accidents de terrain… finalement à tous les aspects,
objectifs ou psychologiques, qui constituent le quotidien.
Programme du stage :
Yoga de la marche : ( Marche consciente et
marche afghane)-Conseils sur le matériel ( chaussures, sac à dos, poche à eau
etc )-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique.
Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en
fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher,
comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac
à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine
façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans
le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement
! Récupération après la marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits
énergétiques. Homéopathie, Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
L'Art de marcher
Journées d’approfondissement :
marcher avec des bâtons en montagne
Dates : 9 et 10 juillet 2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente,
apprentissage d’une façon très efficace de la marche avec des bâtons, en montée
et descente sur un dénivelé positif aux alentours de 800 mètres dans les Bauges
.Travail sur le Hara pour descendre en toute sécurité et toute sérénité !!
Marche consciente et
marche afghane Col du Banchet (73)
Demi-journée Niveau
initiation*
Dates : 14 juillet 2011 de 8h45 à 12h30
Prix
: 25 €
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
HAUTE TARENTAISE (
Savoie) :
Yoga de la marche
Ressourcement corps/esprit
Dates : 16 au 23 juillet
2011
Prix
: 750 €
Hébergement : chalet de charme avec espace balnéo (piscine,
sauna, jacuzzi, hammam)+ 1 nuitée en refuge
Restauration:
cuisine bio et végétarienne
Niveau modéré : 6 jours/7 nuits dont 6 jours de marche. Niveau
modéré
Vallons fleuris, forêts de résineux, cols alpins,
village classé du Monal, lacs de montagne, refuges, panoramas somptueux sur les
sommets et les glaciers : ici la montagne dévoile tous ses atouts pour vous séduire
! C'est en grande partie sur ces sentiers de haute Tarentaise que j'ai découvert
les grandes lignes de la marche consciente que nous partagerons ensemble. Les
randonnées se font dans les lieux les plus propices dans une région chère à mon
cœur et qui saura vous surprendre par sa beauté. Hébergement dans chalet de charme
avec espace balnéo ( piscine, sauna, jacuzzi, hammam), restauration de qualité,
une semaine où tous les ingrédients sont réunis pour un ressourcement maximum
du corps et de l'esprit. Au programme en dehors des randonnées : étirements, relaxation coréenne,
Sophrologie, méditation assise ( facultative !)
Photos Tarentaise
sélection : http://picasaweb.google.fr/marcheconsciente/TarentaiseSLection
Juillet
Séjour/formation l’Art
de marcher
LE TOUR DES GLACIERS
DE LA VANOISE (Savoie)
6 jours de marche
Niveau
bons marcheurs : 5 à 7 heures de marche/jour
Dates : du 25 au 30
juillet 2011
Groupe
: de 7 à 15 personnes
Prix: 650 € en pension complète
Le Tour des glaciers de la Vanoise fait partie
des Grandes Randonnées (GR) classiques des Alpes et de France. Cette boucle de
6 jours au départ de Pralognan la Vanoise nous offre des paysages diversifiés
et extraordinaires, entre alpages et neiges éternelles. Ce circuit avec ses cols,
ses parcours en balcon, ses refuges est aussi l’occasion de rester longtemps là
haut, plus près du ciel, à vivre dans cette nature protégée du Parc National de
la Vanoise.
C’est
également une excellente formation à l’Art de marcher, propice à se préparer à
d’autres randonnées au long cours !
Les conseils donnés par Daniel Zanin permettent
à toute personne ayant un peu l’habitude de marcher d’envisager ce séjour sereinement.
Photos circuit Vanoise sélection : http://picasaweb.google.fr/marcheconsciente/VanoiseSLection
Août
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane Col du Banchet
Demi-journée Niveau
initiation*
Dates : 04 aout 2011 de 8h45 à 12h30
Prix
: 25 €
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
HAUTE TARENTAISE (
73)
Stage de formation douce à la randonnée et au
trekking
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant cette
semaine toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée !
Dates : 6 au 13 août 2011
Prix
: 750 par personne
Hébergement : chalet de charme avec espace balnéo (piscine,
sauna, jacuzzi, hammam)+ 1 nuitée en refuge
Restauration: cuisine bio
et végétarienne
Niveau modéré : 6 jours/7 nuits dont 6 jours de marche. Niveau modéré
Programme du stage :
Yoga de la marche : ( Marche consciente et marche afghane)-Conseils
sur le matériel ( chaussures, sac à dos, poche à eau etc )-Relaxation dynamique
spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la
marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment
poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre
pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une
aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage
de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre
tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Récupération après la
marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits énergétiques. Homéopathie,
Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
Septembre
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane dans le Tarn
( Dourgne, Sorèze) Niveau initiation*
Dates : 10 et 11 septembre 2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane dans le Nord
( Côte d’opale) Niveau initiation*
Dates : 17 et 18 septembre 2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Yoga de la marche,
Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 17 et 25 septembre 2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Octobre
Belgique
Véritable art de marcher vers le non-effort, méditation dans l’action
et chemin de connaissance de soi, la marche consciente est une aide précieuse
pour vivre l’instant présent, en pleine conscience. C’est une démarche d’écoute
et d’attention afin d’expérimenter notre présence à nous même et au monde.
Cette marche "médit'active" invite à savourer l’instant présent
dans toute sa plénitude, à être attentif à chaque pas, à chaque respiration, aux
sensations corporelles, à la nature et aux autres. C’est une invitation à écouter
battre en nous le cœur de l’univers !
Durant ces deux jours nous goûterons
aussi à la marche afghane, une excellente pratique de régénération, basée sur
la synchronisation des pas avec la respiration. Elle assure une revitalisation
supérieure à beaucoup d’activités sportives, ouvrant la voie aux domaines illimités
de la paix intérieure et de la confiance en soi, une des clés de la marche vers
le non-effort.
Du vendredi 30/09/2011
à 19:00 au dimanche
02/10/2011 à 17:00
| Prix de participation: |
190 EUR |
| |
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Membre: |
172 EUR |
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Jeune (< 26 ans): |
142 EUR |
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+ pension complète 130€
(chambre double)
|
Lieu: Château d'Assenois 6860 Assenois (Léglise) Belgique
|
Inscription en ligne :
http://www.tetra-asbl.be/Le-Yoga-de-la-marche-conference-804.html
Renseignements : TETRA :
En cas de question ou de problème, veuillez
appeler le 02-771.28.81 (de 9h 30 à 12h 30) ou adresser un mail à resa@tetra-asbl.be.
Pour
obtenir gratuitement la version imprimée du programme 2010-2011, veuillez SVP
envoyer un courriel à info@tetra-asbl.be.
Yoga de la marche, Marche consciente et marche
afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 8 et 9/10/2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
Népal
Tsum Valley,la vallée oubliée
22 Jours dont 16 jours
et demi de marche.
Niveau Bons marcheurs : 5/6 heures de marche/jour.
Dates : 14/10 au 04/11/2011
Prix: 3220 €
Groupe : de 7 à 15
personnes
Un trekking dans la vallée de la Tsum. Une nouvelle destination de trekking
au Népal.
En 2007, le gouvernement népalais ouvre la vallée de la Tsum aux trekkeurs.
C’est une vallée sacrée de pèlerinage située dans la région transhimalayenne
de Gorkha au Népal dominée par les sommets du Ganesh Himal et du Manaslu.
Son lien avec le Tibet, sa beauté naturelle et sa culture encore peu connue
en font un endroit de trek privilégié.
Le mot Tsum vient du tibétain Tsombo qui signifie captivant. Avec en toile
de fond les majestueux Ganesh Himal, Sringi Himal et Baudha Himal, cette sereine
vallée himalayenne est riche d’un passé artistique, culturel et religieux. Les
habitants de cette vallée sont pour la plupart d’origine tibétaine et parlent
leur propre dialecte. Les sentiers de la vallée sont bordés de magnifiques chortens
et de mani walls, petits murs fait de milliers de dalles de pierre où sont gravées
des divinités et des prières.
La vallée de la Tsum a un long passé bouddhique.
On dit que Padmasahambava et Milarépa,
le saint bouddhiste du 11e siècle auraient médité au pied de ces montagnes. Traditionnellement,
la vallée de la Tsum était culturellement une région géographique bien distincte
appelée aussi 'Tsum Tso Chuksum'. Les vestiges du royaume Tsum sont encore visibles
aujourd’hui.
Du fait de son éloignement et de ses difficultés d’accès, cette vallée sacrée
et ses habitants ont été écartés de la modernité depuis des siècles.
Il en résulte une culture intacte. Ce trekking, tout nouvellement ouvert vous
propose d‘explorer la vallée de la Tsum, de découvrir le Mu Gompa, encore très
peu visité et d’atteindre les frontières du Tibet.
De nombreux groupes ethniques peuplent cette vallée, comme les Tamangs, Brahmin,
Gurung… Cette pluralité donne au visiteur un aperçu de la vie au Népal et lui
offre l’opportunité d’observer une très grande variété de traditions et de cultures.
Au départ nous empruntons le sentier du tour du Manaslu et traversons le village
de Laprak,où habitent mes amis népalais Ram et Danbar.
Un trek, au cours duquel vous croiserez peu d’autres trekkeurs !
La Tsum Valley est sans
doute l'une des dernières destinations authentiques pour les amoureux de l'Himalaya!
Novembre
Marche consciente et marche afghane près de Chambéry (
73 )
Niveau initiation*
Dates : 12 et 13/11/2011
Prix
: 50 €
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible
de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure
de rendez vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices
sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une
journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant
à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement
de pratiques en marche consciente, marche
afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs,
voir programme.
VOYAGE SAHARIEN à l’étude sur 15 jours
Du 20 novembre au 4 décembre,
Tadrart algérienne
Ou Tadrart libyenne
Ou le Tchad,désert d’exception
Si un de ces destinations vous intéresse, merci de me signaler,
j’en tiendrai compte !
Décembre
TUNISIE
Randonnée chamelière
dans le Grand Erg Oriental
d’Aïn Sbath à Djebil
Marche consciente,
Marche afghane,
Musique de l’Instant
Présent
8 Jours dont 4 jours marche
et demi.
Niveau facile : 4 heures de marche/jour.
Dates : 26/12/2011 au
02/01/2012
Prix: 1220 €
Groupe : de 7 à 15
personnes
Avec Daniel ZANIN
& Jean-Marc VIGNOLI
Marche consciente :
une invitation à écouter battre en nous le cœur de l’Univers !Il s’agit d’une
démarche d’écoute et d’attention afin d’expérimenter notre présence à nous même
et au monde, tout en augmentant les bienfaits de la marche. Expérimenter la marche
consciente, c’est une invitation à entrer dans une relation consciente avec nous-mêmes
et tout ce qui nous entoure, à être attentif à chaque pas, à chaque sensation,
à sa respiration, à la nature et aux autres…
Marche afghane :
une des clefs de la marche sans fatigue !
Excellente pratique de
régénération, basée sur la synchronisation des pas avec la respiration. Elle assure
une revitalisation supérieure à beaucoup d’activités sportives, ouvrant la voie
aux domaines illimités de la paix intérieure et de la confiance en soi.
Musique de l’Instant
Présent : la musique, passerelle entre l’homme et la nature !
Par les compositions
et improvisations que l’Instant Présent lui inspire tout au long de la journée,
Jean-Marc et son violon magique faciliteront notre écoute de l’ici et maintenant,
contribuant par là même à faire de cette traversée saharienne un moment d’exception.
Jean-Marc Vignoli est Violoniste. La nature et les rencontres
l'inspirent. Alors il compose, il improvise, et il partage ses harmonies partout
où il peut transporter son violon: dans les galeries d’art, en pleine nature,
dans l'immensité du désert ...