Marcher, voyager autrement…

Marche consciente :

Le bonheur est dans la marche mais il est surtout dans la façon de marcher ! Expérimenter la marche consciente, c’est entrer dans une relation consciente avec nous-même et tout ce qui nous entoure : tout est alors vécu plus intensément. La réalité s’offre à nous si nous cessons de nommer, d’analyser ce qui est perçu. Véritable méditation dans l’action, la marche consciente nous aide simplement à être nous-même, à mieux nous connaître, à vivre l'instant présent, en pleine conscience. A ce propos, avons-nous conscience de la signification du mot “ présent ” ? La plus importante n’est-elle pas celle qui veut dire “ cadeau.” Vivre au présent, c’est le don le plus important que l’on puisse se faire, à soi-même et aux autres. Cette exploration est offerte à ceux qui recherchent plus de sagesse et d'équilibre dans leur vie. Cela requiert un esprit bienveillant envers soi-même, une ouverture à tous les possibles. Pendant la marche consciente, en silence, nous expérimentons notre présence à nous-mêmes et au monde : l'attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l'espace en soi et autour de soi. C’est la quiétude en mouvement, le flux de la pleine conscience... Transposable à chaque instant de la vie, c’est un moyen simple et efficace pour contacter nos ressources intérieures, cultiver notre rapport au monde et développer notre potentiel.

L’autre voyage, un pas vers soi...

Le voyage est devenu la plupart du temps un produit de consommation comme un autre et nous pouvons ainsi faire le tour de la terre sans jamais avoir fait un seul pas en direction de nous mêmes. Or, le voyage est aussi une source précieuse de connaissance de soi. Paradoxalement, cette démarche demande de laisser de côté nos identifications, nos croyances, nos à priori sur nous même, les autres, la vie etc…

Jacques Lacarrière nous disait : « Il est celui, qui en chaque pays parcouru, par la seule rencontre des autres et l’oubli nécessaire de lui-même, y recommence sa naissance. »

Celui qui part n’est pas le même que celui qui revient ! Un voyage est une expérience souvent très forte, naturellement riche en prises de conscience. Ce peut être l’occasion d’un ressourcement important, d’un renouvellement sur tous les plans de l’être. Dans les grands espaces, aidé par la pratique de la marche consciente et de la marche afghane, le mental s’apaise. Nous approchons alors d’une dimension plus profonde de nous-même que ce temps de « vacance » permet de contacter (je mets volontairement le singulier car un état de vacance c’est devenir vacant pour s’ouvrir à autre chose).