Programme 2012
Daniel Zanin,
accompagnateur en montagne,sophrologue explorateur de la marche, artisan du voyage…
Partage avec passion une autre façon de vivre la marche, fruit de ses découvertes.
Organise et accompagne avec professionnalisme chacun de ses voyages ou séjours avec l’aide précieuse d’agences réceptives et de guides locaux. Les correspondants sont choisis pour leurs qualités de cœur tout autant que pour leurs prestations et cela contribue à la réussite des voyages. Véritables ambassadeurs de leurs pays et amis sincères, ils sont les garants de la qualité des prestations et de la chaleur de l’accueil. Souvent, ils sont eux mêmes engagés dans des actions de soutien dans leur pays. Toujours sensible et à l’écoute de leurs projets, des petits coups de pouce sont donnés ici ou là…Cela va de soi !
Veille au respect du travail de chacun des acteurs d’un voyage en lui assurant une rémunération correcte, cela aussi est naturel. C’est une de ses priorités et il porte un regard attentif sur cela.
Propose des destinations chères à son cœur, choisies pour leur beauté et leur originalité, propices au ressourcement.
Veille au bien être et à la satisfaction de tous les participants et …de chacun en particulier !
LES PLUS
Professionnel de l’accompagnement : une expérience de 29 ans de trekkings à votre service pour la réussite de votre voyage.
Des prestations de qualité à tous les niveaux du voyage ou du séjour.
Ce sont notamment les meilleures compagnies aériennes qui sont choisies et les taxes d’aéroport sont toujours comprises.
Une véritable formation à l’art de marcher, unique dans le milieu de la randonnée pédestre et du trekking !
Des conseils personnalisés sur tous les aspects du voyage et du trekking.
Une homogénéité dans les motivations des participants grâce au thème marche consciente, favorisant la convivialité et une bonne ambiance de groupe.
La possibilité de pouvoir savourer pleinement chaque instant de la marche mais aussi tous les autres aspects du voyage, devenant par là même un véritable art de vivre.
Un ressourcement corps/esprit qui distille ses bienfaits longtemps après le retour dans le quotidien.
Un état d’esprit loin du tourisme de masse imprègne chacun des voyages proposés générant rencontres vraies avec les autres mais aussi avec soi-même .
FEVRIER 2012
Désert tunisien
Retour à la source
Marche consciente et marche afghane
Dates : du 17 au 26 février 2012
· 10 jours dont 7 jours de marche
· Groupe : de 7 à 15 personnes
· Prix : 1280 €
· Accompagnement : Daniel Zanin + équipe locale tunisienne
Difficulté : facile, 7 jours de marche, 5h/jour, principalement dans le sable. La pratique de la marche consciente et de la marche afghane est une aide précieuse pour vivre cette randonnée avec des bienfaits sur tous les plans de l'être. Ce voyage peut être envisagé comme un temps de retraite itinérante, loin des préoccupations habituelles, pour vivre pleinement l'instant présent.
Sur ce circuit nous partirons près de la montagne sacrée de Tembaïn, pour marcher au milieu des dunes, approcher des petites montagnes qu’on appelle ici gours et aller contempler le miracle de la source d’Aït Rached et son lac. Cette randonnée chamelière en marche consciente et marche afghane doit aussi beaucoup à la présence de mes amis chameliers avec qui j’ai parcouru de très nombreuses traversées sahariennes. Le soir venu leurs chants et leurs danses ponctuent la journée de marche et nous font vivre des veillées autour du feu et sous les étoiles inoubliables!
Leur amitié et leur dévouement incroyable touchent à chaque fois nos coeurs et laissent en nous le parfum de la fraternité. Le désert tunisien n’est pas le plus grand, le plus beau, il est, tout simplement, et grande est notre paix intérieure quand nous avons la chance d’y cheminer en pleine conscience.
Mars 2012
Les Canaries : La Palma
Une émeraude dans la mer turquoise
Marche consciente et Yoga du son
Dates : Du 11 au 18 mars 2012
8 jours avec 6 jours de marche
Niveau : modéré
· 8 jours dont 6 jours de marche
· Groupe : de 7 à 15 personnes
· Prix : 1250 euros
· Accompagnement : Daniel Zanin et Anne Vallet, thérapeute
Les Canaries sont un paradis peu connu pour les marcheurs : les 7 îles jouissent d’un printemps éternel qui permet d’y randonner toute l’année.
Pour ce séjour nous marcherons sur La Palma.
La Palma, surnommée la Isla Bonita est sans doute la plus belle île des canaries : ses habitants, les Palmeros vous invitent à découvrir ses splendeurs : profonde Caldera de Taburiente, pics majestueux, forêts exubérantes, falaises vertigineuses, sentiers parfois arides.
Surnommée également Isla Verde en raison de sa végétation exubérante et de la beauté de son cadre naturel, La Palma est entièrement classée par l’Unesco en réserve mondiale de biosphère.
Yoga du son
Après avoir pratiqué le chant individuel, le chant choral, le chant classique, lors de sa rencontre avec Daniel, Anne a expérimenté le Yoga du son découvrant ainsi de nouvelles sensations.(Depuis de nombreuses années, intuitivement, il a intégré cette pratique durant ses journées et ses séjours) Un 1er cycle de travail du Yoga du son fit prendre conscience à Anne de la puissance libératrice des sons sur nos cellules, et donc nos mémoires, laissant ainsi de la place à nos potentiels pour s'exprimer pleinement. Anne vous propose durant ce séjour d'expérimenter le chant de ces sons-voyelles, durant certains moments choisis dans l'instant, en harmonie avec la marche, favorisant ainsi la Pleine Conscience.
Aucune connaissance du chant n’est requise pour cette pratique.
Mars 2012
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près des Sables d’Olonne
(Vendée)
Niveau initiation*
Dates : 24 mars 2012
25 mars 2012
Prix : 50 € la journée/personne
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Avril 2012
Népal
Balcons secrets des Annapurnas
Trekking/formation à l’Art de marcher
· Dates : du 7 au 20 avril 2012
· 14 jours dont 7 jours de marche
· Groupe : de 7 à 15 personnes
· Prix: 2250 €
· Accompagnement : Daniel Zanin + équipe népalaise
Difficulté : bons marcheurs, 7 jours de marche, 5/6h/jour,
principalement sur sentiers. Grâce aux conseils de Daniel Zanin, ce trekking est une vraie formation à l’Art de marcher, permettant ainsi de goûter pleinement au Bonheur simple de marcher.
Un trekking au printemps dans les forêts de rhododendrons en fleurs avec des panoramas à couper le souffle sur la chaîne des Annapurna, le Dhaulagiri, le Machhapuchhare, sur des sentiers à l’écart des grands circuits de la région. La rencontre des népalais et de leur légendaire gentillesse font de chaque voyage au Népal un moment inoubliable !
Lien vidéo : (ce n’est pas tout à fait le circuit mais ces images montrent la magie des forêts de rhododendrons en fleurs !)
http://www.youtube.com/watch?v=H1duY_h9FWw
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 28 avril 2012
29 avril 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Mai
Stage de formation douce à la randonnée et au trekking :
Vosges (Gérardmer)
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée !
3 jours/2 nuits Niveau modéré
Dates : du 6 au 8 mai 2012
Prix: 370 € en pension complète pour 3 jours (Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 09 mai.)
Programme du stage :
Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement !
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 12 mai 2012
13 mai 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Mai
Montségur, pays cathare
( Ariège)
Stage de formation douce à la randonnée et au trekking :
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée !
4 jours de marche
Niveau modéré : 4/5 heures de marche/jour
Dates : du 17 au 20 mai 2012
Groupe : de 7 à 15 personnes
Prix: 420 € en pension complète
(Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 21 mai .)
Quatre journées de randonnées en étoile dans la région ariégeoise de Montségur, haut lieu de l’histoire des Cathares,pour une vraie formation à l’Art de marcher et envisager toutes les randonnées de ses rêves !
Hébergement au gîte d’étape de Montségur
soirée histoire « Cathares » animée par mon ami et hôte Jean Luc Massera (il saura vous passionner lors d’une veillée consacrée aux plus célèbres habitants de cette région, les Bonhommes, appelés par la suite Cathares… ).
Nourriture et bar biologiques proposés pour un meilleur art de vivre au présent et goûter à la « mâche consciente » !
Programme du stage :
Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement
Mai
Stage de formation douce à la randonnée et au trekking :
Savoie (Dullin)
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée !
3 jours/2 nuits Niveau modéré
Dates : du 25 au 27 mai 2012
Prix: 370 € en pension complète pour 3 jours (Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 28 mai.)
Programme du stage : Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Récupération après la marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits énergétiques. Homéopathie, Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
Juin
Yoga de la marche, marche consciente et marche afghane dans le Nord (59)
Côte d’Opale
Dates : 2 et 3 juin 2012
Prix animation : 110 € par pers les 2 jours ou 55 €/journée
Hébergement en gîte possible, renseignez-vous
Niveau initiation*
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Juin
Suisse
Yoga de la marche, marche consciente et marche afghane en
Au Mont Pèlerin
A l’initiative de Pierre Pradervand
Dates : 9 juin 2012
10 juin 2012
Prix : 190 CHF/personne les 2 jours ou 95 CHF/personne 1 journée
Priorité sera donnée aux participants effectuant les 2 jours afin d’approfondir les pratiques.
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 16 juin 2012
17 juin 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Juin
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane en SUISSE
Jura suisse (chaîne du Chasseral,
région Neuchâtel-Jura bernois)
Niveau initiation*
Dates : 23 juin 2012
24 juin 2012
Prix : 75 CHF la journée,140 CHF les deux jours
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Yoga de la marche, marche consciente en Haute Savoie (Mont Forchat )
Niveau initiation*
Date : 30 juin 2012
Prix : 50 € la journée
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Juillet
Yoga de la marche, marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Date : 1er juillet 2012
Prix : 50 € la journée
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Juillet
Stage l'Art de marcher
Préparation douce au trekking et à la randonnée dans le massif du Mont Blanc
Dates : 07 et 08 juillet 2012 (possibilité d’arriver la veille)
Prix : animation 160 € par personne hors hébergement et restauration: 1 repas du soir + 2 pic nic (le prix dépendra du choix de la restauration )
Niveau modéré+ : 1 journée d'initiation et une journée avec un dénivelé de 1000 mètres jusqu'à l'aiguillette des Houches avec un panorama extraordinaire sur le massif du Mont Blanc ( en 2011 des personnes peu entraînées ont effectué ce stage avec bonheur en étant étonnées de la facilité avec laquelle ce dénivelé avait été effectué !)
L'hébergement se fait au chalet Tupilak aux Houches, situé à 1100 mètres d'altitude, sur le flanc sud-est de la vallée, juste en face du massif du Mont-Blanc .
Tel : 04 50 54 56 66
Site : http://www.tupilak.com/index.php
A travers un stage de 2 jours, Daniel Zanin vous propose d'aborder les divers problèmes liés à la marche, à la respiration, à l'altitude ou encore aux accidents de terrain… finalement à tous les aspects, objectifs ou psychologiques, qui constituent le quotidien.
Programme du stage :
Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement
Juillet
HAUTE TARENTAISE (Savoie) :
Yoga de la marche
Ressourcement corps/esprit
Dates : 14 au 21 juillet 2012
Prix : 760 €
Hébergement : chalet de charme avec espace balnéo (piscine, sauna, jacuzzi, hammam) + 1 nuitée en refuge
Restauration: cuisine bio et végétarienne
Niveau modéré : 6 jours/7 nuits dont 6 jours de marche. Niveau modéré
Vallons fleuris, forêts de résineux, cols alpins, village classé du Monal, lacs de montagne, refuges, panoramas somptueux sur les sommets et les glaciers : ici la montagne dévoile tous ses atouts pour vous séduire ! C'est en grande partie sur ces sentiers de haute Tarentaise que j'ai découvert les grandes lignes de la marche consciente que nous partagerons ensemble. Les randonnées se font dans les lieux les plus propices dans une région chère à mon cœur et qui saura vous surprendre par sa beauté. Hébergement dans chalet de charme avec espace balnéo (piscine, sauna, jacuzzi, hammam), restauration de qualité, une semaine où tous les ingrédients sont réunis pour un ressourcement maximum du corps et de l'esprit. Au programme en dehors des randonnées : étirements, relaxation coréenne, Sophrologie, méditation assise (facultative !)
Photos Tarentaise sélection : http://picasaweb.google.fr/marcheconsciente/TarentaiseSLection
Programme du stage :
Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Récupération après la marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits énergétiques. Homéopathie, Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
Août
Népal
Mustang, le royaume du Toit du Monde
Grâce notamment au livre de Michel Peissel ou à des explorateurs comme David Snellgrove ou Giuseppe Tucci, le royaume de Lho mieux connu sous le nom de Mustang , a fait rêver plus d’un trekkeur.
Ce rêve est aujourd’hui réalisable à un nombre restreint de visiteurs étrangers. C’est pour moi l’un des voyages qui a le plus marqué mon esprit et mon coeur par le caractère presque irréel des paysages traversés et la beauté de certains sites : falaises rouges, habitations troglodytes, monastères perchés, canyons indescriptibles, villages typiques et la légendaire capitale fortifiée, Lho Mantang.
Enclave tibétaine au Népal, le Mustang et ses habitants nous invitent autant à un voyage intérieur qu’extérieur !
De nombreux monastères jalonnent ce périple himalayen, témoins d’une présence de la vie spirituelle depuis très longtemps .
Ce sera mon 4ème voyage au Mustang, une région où une route est en train d’avancer inexorablement ce qui ne manquera pas de changer le caractère de ce voyage dans un futur proche !
Comme à chaque voyage, je partagerai l’art de marcher et ses clés précieuses pour marcher avec plus de plaisir et moins d’efforts !
Au cours de ce voyage nous aurons la chance de visiter le site de Koncho Ling , une grotte découverte récemment où se trouve une fresque unique : elle consiste en un mur de 7,5 m de long couvert de 55 panneaux, de représentations bouddhistes de style Pala datant du 12ème siècle.
Le Mustang reste sans doute l'une des dernières destinations authentiques pour les amoureux de l'Himalaya.
· Dates : du 3 au 26 aout 2012
24 jours : 14 jours et 2 ½ journées de trekking
Difficulté : aucune difficulté technique, BONS MARCHEURS, étapes de 5 heures en moyenne.
Prix :
3990 € taxe de permis spécial Mustang incluse, au départ de Genève.
3790 € taxe de permis spécial Mustang incluse, au départ de Paris.
Septembre
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 15 septembre 2012
16 septembre 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane dans le Tarn
( Dourgne,Sorèze )
Niveau initiation*
Dates : 22 septembre 2012
23 septembre 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Septembre
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane en Suisse
Sur les contreforts La Broye valdo-fribourgeoise à partir de Granges-Marnand
Niveau initiation*
Dates : 29 septembre 2012
30 septembre 2012
Prix : 75 CHF la journée/personne
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Octobre/novembre
Stage de formation douce à la randonnée et au trekking :
Savoie (Dullin)
Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée !
3 jours/2 nuits Niveau modéré ou 4 jours/3 nuits
Dates : du 05 au 07 octobre 2012 + 1 journée en option le 08 octobre
Prix: 370 € en pension complète pour 3 jours + pour la journée supplémentaire perfectionnement
(70 € la journée supplémentaire perfectionnement + hébergement et restauration)
(Possibilité d’arriver la veille et de rester jusqu’au 09 octobre.)
Programme du stage : Yoga de la marche : (Marche consciente et marche afghane)-Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)-Relaxation dynamique spéciale sports : augmentation de l'énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain : comment poser les pieds sur le sol, qu'est ce que marcher, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos : comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara : comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sereinement ! Récupération après la marche : stretching spécifique marche, hydratation, produits
énergétiques. Homéopathie, Relaxation de base. Pharmacie naturelle.
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 13 octobre 2012
14 octobre 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Octobre/novembre
Les Canaries : île de La Palma
Une émeraude dans la mer turquoise
Marche consciente et Yoga du son
Dates : Du 28 octobre au 04 novembre 2012
8 jours avec 6 jours de marche
Niveau : modéré
· 8 jours dont 6 jours de marche
· Groupe : de 7 à 15 personnes
· Prix : 1260 euros
· Accompagnement : Daniel Zanin et Anne Vallet, thérapeute
Les Canaries sont un paradis peu connu pour les marcheurs : les 7 îles jouissent d’un printemps éternel qui permet d’y randonner toute l’année.
Pour ce séjour nous marcherons sur La Palma.
La Palma, surnommée la Isla Bonita est sans doute la plus belle île des canaries : ses habitants, les Palmeros vous invitent à découvrir ses splendeurs : profonde Caldera de Taburiente, pics majestueux, forêts exubérantes, falaises vertigineuses, sentiers parfois arides.
Surnommée également Isla Verde en raison de sa végétation exubérante et de la beauté de son cadre naturel, La Palma est entièrement classée par l’Unesco en réserve mondiale de biosphère.
Yoga du son
Après avoir pratiqué le chant individuel, le chant choral, le chant classique, lors de sa rencontre avec Daniel, Anne a expérimenté le Yoga du son découvrant ainsi de nouvelles sensations.(Depuis de nombreuses années, intuitivement, il a intégré cette pratique durant ses journées et ses séjours) Un 1er cycle de travail du Yoga du son fit prendre conscience à Anne de la puissance libératrice des sons sur nos cellules, et donc nos mémoires, laissant ainsi de la place à nos potentiels pour s'exprimer pleinement. Anne vous propose durant ce séjour d'expérimenter le chant de ces sons-voyelles, durant certains moments choisis dans l'instant, en harmonie avec la marche, favorisant ainsi la Pleine Conscience.
Aucune connaissance du chant n’est requise pour cette pratique.
Yoga de la marche, Marche consciente et marche afghane près de Chambéry
Niveau initiation*
Dates : 17 novembre 2012
18 novembre 2012
Prix : 50 € la journée
Ces 2 journées sont indépendantes l’une de l’autre, il est possible de participer à une sortie seulement ou bien aux deux. Le lieu exact et l'heure de rendez-vous seront précisés aux participants.
Au programme : marche consciente, marche afghane, exercices sur le Hara, Yoga du son…
*L’esprit du débutant préconisé lors d’une journée fait qu’il est possible de renouveler l’expérience en découvrant et intégrant à chaque fois davantage les pratiques. Des journées et stages d’approfondissement de pratique en marche consciente, marche afghane, apprentissage de la marche avec des bâtons et autres ont lieu par ailleurs.
Novembre
TUNISIE
Traversée Nord/sud du Grand Erg Oriental
Marche consciente, Marche afghane
Bir Aouine,le grand sud
Cette traversée nord/sud sur 180 kms de l’Erg oriental est la première randonnée chamelière que j’ai effectué voilà déjà 14 ans et elle est probablement à l’origine de mon amour du Sahara.
Près de 80 randonnées sahariennes plus tard, je retourne à la source de cette joie sans cesse renouvelée que procure la vie au désert, en compagnie de mes amis chameliers.
Des petites dunes des premiers jours aux dunes hautes de 250 mètres de Zemlet El Borma, en passant près de montagnes tabulaires, la source d’eau chaude d’Ait Rached, c’est une grande traversée qui nous attend, celle dont on rentre ébloui, ressourcé, joyeux…
15 Jours dont 10 jours marche.
Niveau modéré : 4/5 heures de marche/jour.
Dates : 24/11/2012 au 08/12/2012
Prix: 1450 € Groupe : de 7 à 15 personnes
Points forts
Des paysages grandioses de dunes petites à immenses parmi les plus hautes dunes du Grand Erg Oriental., mais aussi des plateaux tabulaires, un lac, une source d'eau chaude.
Une expérience unique : 2 semaines loin du monde « civilisé » pour un dépaysement complet et un ressourcement total grâce à la marche consciente et la marche afghane.
Une aventure humaine riche de partages avec le groupe et nos amis chameliers à la chaleur légendaire..
Les rencontres avec les derniers vrais nomades algériens, les Rebaya, chaque fois une rencontre inoubliable !
1er jour: Départ de Paris arrivée à Djerba, accueil et transfert à l'hôtel.
2ème jour: transfert en 4x4 à oumi Henda
3ème jour: départ de la caravane, chameaux et chameliers, et l'équipe de service déjeuner en cours de route nuit à L'egouera.
4ème jour: L'egouera-Sidi M'hemed Slei
5ème jour: sidi M'hemed Slei,Touil Sabria (puit)
6ème jour: Touil Sabria ,Lereg
7ème jour:Lereg,Tambain
8eme jour: Tambain,Tenisouan
9eme jour: Tenisouan,Rbath Laouina
10 ème jour: Rbath Laouina,Ain Reched
11 ème jour: Ain Reched,Zemlet El Borma
12 ème jour: Zemlet El Borma,Bir Aouin
13 ème jour: après le petit déjeuner départ en 4x4 pour visite de Ksar Ghilane, puis continuation à Beni Khedech, nuit à Zammour
14ème jour: Transfert en 4x4 à Djerba, nuit à l'hôtel
15 ème jour ; transfert départ Paris
Décembre
TUNISIE
Randonnée chamelière
dans le Grand Erg Oriental
d’Aïn Sbath à Djebil
Marche consciente, Marche afghane,
Musique de l’Instant Présent
8 Jours dont 4 jours marche et demi.
Niveau facile : 4/5 heures de marche/jour.
Dates : 29/12/2012 au 05/01/2013
Prix: 1260 € Groupe : de 7 à 15 personnes
Avec Daniel ZANIN & Jean-Marc VIGNOLI
Marche consciente : une invitation à écouter battre en nous le cœur de l’Univers !Il s’agit d’une démarche d’écoute et d’attention afin d’expérimenter notre présence à nous même et au monde, tout en augmentant les bienfaits de la marche. Expérimenter la marche consciente, c’est une invitation à entrer dans une relation consciente avec nous-mêmes et tout ce qui nous entoure, à être attentif à chaque pas, à chaque sensation, à sa respiration, à la nature et aux autres…
Marche afghane : une des clefs de la marche sans fatigue !Excellente pratique de régénération, basée sur la synchronisation des pas avec la respiration. Elle assure une revitalisation supérieure à beaucoup d’activités sportives, ouvrant la voie aux domaines illimités de la paix intérieure et de la confiance en soi.
Musique de l’Instant Présent : la musique, passerelle entre l’homme et la nature !
Par les compositions et improvisations que l’Instant Présent lui inspire tout au long de la journée, Jean-Marc et son violon magique faciliteront notre écoute de l’ici et maintenant, contribuant par là même à faire de cette traversée saharienne un moment d’exception.
Jean-Marc Vignoli est Violoniste. La nature et les rencontres l'inspirent. Alors il compose, il improvise, et il partage ses harmonies partout où il peut transporter son violon: dans les galeries d’art, en pleine nature, dans l'immensité du désert ...
